現(xiàn)在各家各戶家里面孩子都少，所以為了讓寶寶能夠營養(yǎng)均衡，健康成長，家長們真是煞費苦心，變著花樣準(zhǔn)備一日三餐，生怕寶寶不愛吃、吃不多。補鐵、補鋅、補鈣更是一個不能少，可是為什么寶寶還是挑三揀四、不愛吃飯？究竟怎么樣培養(yǎng)寶寶良好的吃飯習(xí)慣呢？維尼媽就來教教你！

　　維尼媽，臺灣百萬人氣明星辣媽，年紀輕輕，已育有四兒！身為四個孩子的媽，當(dāng)然育兒錦囊里面都是裝滿了與四寶貝們過招的點滴，她給父母們來支招。

　　固定、熟悉的環(huán)境

　　維尼媽認為，要想讓寶寶好好地去吃飯，是有技巧的！首先剛開始在練習(xí)給寶寶吃斷乳食的大約4個禮拜之中，就可以讓寶寶慢慢養(yǎng)成在固定位置、環(huán)境吃飯的習(xí)慣。也可以在用餐區(qū)擺放寶寶熟悉的物品，例如洋娃娃或小汽車，或是放一首溫柔輕松的音樂，主要是營造讓寶寶感到安全、舒適的環(huán)境，便可提升寶寶接受新食物或是吃的動機。

　　培養(yǎng)用餐專注力

　　其次，寶寶吃飯的速度有可能是天生的，有些寶寶吃得很快，有些寶寶則吃得很慢。過快或過慢地吃飯都是不好的飲食習(xí)慣，特別是盡量不要讓寶寶邊吃邊玩或是邊吃邊看電視，爸爸媽媽則在一旁玩手機。當(dāng)專注在“吃飯”這件事情的時候，寶寶會慢慢建立對吃的興趣與模式。同樣的，盡量選擇在每一天的固定時間喂食斷乳食，讓寶寶的身體機制習(xí)慣這個時間要用餐，而不是想到才喂，或大餐小餐地給。

　　斷乳食的給予

　　最后，也是最重要的一點，斷乳食的給予不僅能讓寶寶吸收到其他的營養(yǎng)，更重要的是讓寶寶適應(yīng)有別于乳制品的食物及其味道。從小養(yǎng)成吃飯的好習(xí)慣，并不需要等他們會講話、聽得懂我們說話的時候才進行，而是要在最早接觸斷乳食的時候就開始練習(xí)。在斷乳食的階段，也要讓寶寶攝取谷類、蔬菜、水果、肉等多樣化的食物，并且習(xí)慣和熟悉食物本身的味道，進而促進寶寶味覺、嗅覺、觸覺功能的完善，這樣寶寶才不容易養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。

　　寶寶養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣，爸媽省心

　　《寶貝，吃什么？--超級辣媽全營養(yǎng)私房輔食》書中的每一道輔食都是維尼媽在這11年來撫育四個孩子而親自嘗試或開發(fā)出來的，不僅能夠很好地解決寶寶的營養(yǎng)問題，更為重要的是這些食譜簡單易操作。

　　寶寶吃得好，媽媽沒煩惱！所以可見寶寶養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣，對于爸爸媽媽來說，是一件再省心不過的事情了！

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